استمع إلى أحدث محتوى طبي عبر دكاترة بودكاست
واستفد من خبرات أطباء متخصصين يقدمون معلومات صحية موثوقة من خلال دكاترة بودكاست دكاترة
اخر الحلقات
الصحة النفسية في مصر: كيف تؤثر الضغوط الاجتماعية والنفسية على حياتنا؟
تعرف على أبرز التحديات التي تواجه الصحة النفسية في مصر، بداية من القلق والاكتئاب وصولًا إلى تأثير السوشيال ميديا والضغوط الاجتماعية. في هذا المقال نستعرض أهم ما ناقشته الدكتورة رشا حنفي في بودكاست دكاترة حول العلاقة بين الصحة النفسية والصحة الجسدية، وتأثير الضغوط اليومية على المرأة المصرية، وأهمية طلب الدعم النفسي للحفاظ على التوازن وجودة الحياة.
هل أكل المحشي يزيد الوزن في الدايت؟
يتناول هذا المقطع من بودكاست دكاترة مناقشة حول إمكانية اعتبار المحشي خيارًا مناسبًا ضمن النظام الغذائي (الدايت)، مقارنةً بالأرز الأبيض والمكرونة. ويوضح الدكتور مصطفى النجار استشاري التغذية أن القيمة الغذائية للمحشي ترتبط بشكل أساسي باستخدام الخضروات مثل الكرنب والفلفل، والتي تساهم في رفع محتوى الألياف وتقليل الكثافة السعرية للوجبة عند استخدام كميات محدودة من الأرز في الحشو.
هل فرد الشعر العلاجي يعالجه ام يدمره؟
هل فرد الشعر العلاجي يعالجه ام يدمره؟ يجيب د. طارق الشباني في هذه الحلقة من بودكاست دكاترة عن أكثر الأسئلة شيوعًا حول فرد الشعر، موضحًا تأثير المواد الكيميائية المستخدمة على بنية الشعرة الطبيعية، والأضرار التي قد تنتج عن الاستخدام المتكرر، بالإضافة إلى نصائح مهمة للعناية بالشعر واختيار البدائل الأكثر أمانًا.
النظام الغذائي بعد رمضان- أهم النصائح مع الدكتور مصطفى النجار أخصائي التغذية
في هذا الفيديو، يوضح الدكتور مصطفى النجار (تخصص التغذية) ضرورة "التدرج" في تناول الطعام بعد الصيام. فخلال رمضان، اعتاد الجسم على كميات أقل من السكر والطعام، والعودة المفاجئة قد تسبب مشاكل صحية نحن في غنى عنها.